BAJA AUTOESTIMA - FUENTE DE CONFLICTOS

 

La autoestima es la capacidad que cada uno de nosotros tiene para valorarse a sí mismo.

 

Se va formando desde que nacemos,  a partir de ahí, estamos expuestos a los comentarios valorativos de los demás y es precisamente de esta manera como los seres humanos vamos interiorizando lo valioso o no que somos.

 

A menudo los padres olvidamos lo vulnerables que son nuestros hijos a nuestros comentarios o etiquetas. 

 

EFECTO PIGMALIÓN

 

Cuando a una persona le repites de forma continuada

un calificativo (sobre todo peyorativo), dicha persona

termina comportándose en consonancia

 

 
   

 

 

 

Cómo se forma la autoestima

 

 

Familia

 

 

  • Fuente por excelencia de autoestima

 

  • El niño recibe un trato concreto que le posiciona dentro de la familia

 

  • Se siente más o menos querido, respetado o apoyado

 

  • Se sentirá valorado si hay buen clima familiar, comunicación, cumplimiento de normas y se permite expresar la opinión

 

  • Se sentirá menos valorado si no se establece vínculo afectivo entre él y el resto de miembros, no se fomenta la permanencia en el hogar  y la importancia de la convivencia

 

 

Amigos

 

  • Los adolescentes  pretenden ser igual a sus amigos por ello comparan sus defectos y cualidades con los demás

 

  • También influye los comentarios o comparaciones que hacen los amigos  con el adolescente

 

 

 

Escuela

 

  • Ser  reforzado por los profesores cuando hace bien sus tareas

 

  • No ser humillado con descalificativos o castigos severos

 

  • Ayudar al alumno a no sentirse incapacitado para estudiar

 

  • Cuando comprueban los adolescentes que son capaces de realizar  eficazmente las tareas se produce una sensación de bienestar y control

 

 

 

Autoconcepto

 

  • Cuando llevamos a cabo un comportamiento, las personas que nos rodean, nos  hacen saber  qué opinan de este comportamiento, y con esta información es cómo vamos configurando nuestra autoimagen

 

  • Si mi  “yo” real no coincide con mi “yo” ideal, tendré una imagen negativa de mí mismo

 

 

 

 

 

Problema de autoestima

 

 

 

  1. Tiende a realizar valoraciones negativas de sí mismo

 

  1. Percibe su imagen real muy distinta a su imagen ideal

 

  1. Su escasa confianza le impide expresar opiniones contrarias y  hacer valer sus derechos

 

  1. Posee poca o nula motivación para emprender proyectos

 

  1. Es extremadamente sensible a la crítica

 

  1. En las relaciones sociales se muestran retraídos y poco comunicativos

 

  1. Perciben la realidad en términos de todo o nada

 

  1. Estado de ánimo es de abatimiento y tristeza, cayendo fácilmente en sentimientos de culpa

 

  1. Sus razonamientos suelen carecer a menudo de argumentos lógicos, dejándose llevar por sus emociones

 

 

 

 

 

Cómo fomentar una autoestima alta

 

 

  1. El mejor legado para nuestros hijos es contribuir a hacer de ellos  lo que ellos quieren ser y no lo que nosotros queremos que sean

 

  1. Facilítale el conocimiento sobre sí mismos

 

  1. Ayúdale a encontrar sus puntos fuertes y a descifrar sus emociones

 

  1.  Potencia sus habilidades para que  tenga confianza en sí mismo y pueda superar los fracasos y las dificultades

 

  1. Controlar el nivel de exigencia, según sus posibilidades

 

  1. Reforzar y valorar sus aspectos positivos y los esfuerzos que realice

 

  1. Criticar hechos concretos, evitar generalizar

 

  1. Ponernos en su lugar (empatizar)

 

  1. Estimular que realice actividades gratificantes o aquellas en las que destaque

 

  1. Evitar las comparaciones, transmitirle que él es él y eso le hace único

 

  1.  Demostrarle que  tu cariño y amor es incondicional y está por encima de incapacidades, fallos o fracasos

 

 

 

 

FUENTE: Guía “Cómo convivir con adolescentes” Consejería de Familia y Asuntos Sociales – Dirección General de Familia (Comunidad de Madrid)

 

CONTACTO:

 

quepadres@quepadres.es