CLAVES PARA SER ASERTIVO

 

La asertividad es la habilidad que nos permite expresar nuestras opiniones o sentimientos de forma clara, directa y sin que medie la hostilidad.

 

Es un comportamiento que podemos adquirir mediante la práctica siguiendo unas sencillas pautas:

 

 

 

7 Claves para ser asertivo

 

 

  1. Decir NO sin ser agresivo, pero con firmeza

 

  1. Da tus razones de forma clara y concisa

 

  1. Habla en clave de sentimientos

 

  1. Busca alternativas que puedan ayudar a solucionar el problema

 

  1. No te disculpes por opinar de forma diferente

 

  1. No intentes justificar y racionalizar tu postura

 

  1. Si tratan de convencerte para que cambies de opinión, utiliza la técnica del “disco rayado”, repitiendo una y otra vez tu argumento

 

 

 

 

 

FUENTE: Guía “Cómo convivir con adolescentes” Consejería de Familia y Asuntos Sociales – Dirección General de Familia (Comunidad de Madrid)

 

 

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