RECUPERA TU PRESENTE

 

HOY

 

Nos pasamos la vida viviendo en el futuro o recordando el pasado. Esperando con esfuerzo que lleguen las vacaciones o el fin de semana, mientras vivimos  en un día a día donde los momentos para disfrutar parecen ser mínimos.

 

Y cuando llegan los adorados sábado y domingo, los únicos días que parecen nuestros, nos entristecemos y no los disfrutamos tanto porque empezamos a pensar que enseguida viene el fastidioso lunes.

 

Lo mismo nos pasa durante el año. Vivimos esperando la llegada de las vacaciones. ¿ Y qué ocurre cuando llegan?.  Que en vez de disfrutarlas, nos torturamos pensando en los días que nos quedan para volver al trabajo, en el esfuerzo que tendremos que hacer para volver a tener unas vacaciones largas.

 

No esperes más……¡ 7 claves para recuperar tu presente !

 

  1. Ponte en movimiento: no te apoltrones frente al televisor

 

  1. Organiza tu vida:  llena tu día a día de buenos momentos

 

  1. Desconecta de vez en cuando

 

  1. Evita emociones negativas y aprende a hablar de forma positiva

 

  1. Canaliza tu carga emocional

 

  1. Comparte momentos de disfrute con tus seres queridos

 

  1. Aprovecha el tráfico:  es la oportunidad para tener unos minutos para ti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FUENTE CONSULTADA:

Dirección General de Familia Consejería de Familia y Asuntos Sociales  Comunidad de Madrid

CONTACTO:

 

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