¿CONOCES LAS EMOCIONES?

 

“ Hemos llegado a creer que una persona es inteligente si tiene títulos académicos o una gran capacidad en alguna disciplina como matemáticas, ciencias… El verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva, vivida cada día y en cada momento”

 

Guardarse las emociones provoca lo que los terapeutas llaman “deuda emocional”. Esta deuda emocional se va acumulando y un día de tantos estalla provocando un conflicto.

Los sentimientos positivos y negativos es fundamental que se expresen y que sean evidentes para la otra persona.

 

 

EMOCIONES

 

 

Miedo

 

  • Es una emoción primaria negativa que se activa por la percepción de un peligro, alarma, terror, pánico, tensión…

 

  • El miedo también implica una inseguridad respecto a manejar una situación de amenaza

 

 

 

Ira

 

  • Es la emoción más potencialmente peligrosa, ya que representa el enfado, enojo, malhumor, indignación.. que lleva al resentimiento y al rencor, con deseo de apartar o destruir al causante

 

 

 

Tristeza

 

  • Sentimiento negativo, acompañado de deseo de aislamiento y pasividad, pesar, decepción, pesimismo… está provocado por una pérdida, por melancolía, desánimo, infelicidad que se sabe que es imposible de satisfacer

 

  • Los desencadenantes son  el desaliento, condolencia, aflicción, la separación física o psicológica, el fracaso, la decepción y en especial la nostalgia

 

 

 

Asco

 

  • Es la respuesta emocional causada por la repugnancia que se tiene a alguna cosa o por una impresión desagradable causada por algo

 

 

Felicidad

 

  • Sentimiento positivo, intenso y duradero, que se experimenta ante los éxitos

 

  • Se produce deleite, gozo, satisfacción, congruencia entre lo que se desea y lo que se posee

 

 

Sorpresa

 

  • Es la más breve de las emociones. Es una reacción causada por algo imprevisto

 

  • Produce asombro, pasmo o extrañeza

 

 

 

Ansiedad

 

  • Es un estado de agitación, inquietud y zozobra, parecida a la preocupación, tensión, nerviosismo, pero carente de un desencadenante concreto

 

  • La ansiedad es angustia desproporcionada, intensa con relación a la supuesta peligrosidad del estímulo

 

 

 

Culpa

 

  • Sentir vergüenza ante sí mismo

 

 

Orgullo

 

  • Sano: sentimiento positivo de respeto hacia uno mismo

 

  • Malo: Cuando la conciencia de lo que uno vale va acompañada de altivez y desprecio hacia otros

 

 

FUENTE:   “EDUCAR LAS EMOCIONES” Mireya Vivas / Domingo Gallego / Belkis González

 

 

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