EMOCIONES BÁSICAS: MIEDO

 

El miedo es una sensación desagradable e intensa experimentada ante la percepción de un peligro real o imaginario.

Es la emoción más primitiva y animal que tenemos.

El disparador del miedo se activa en multitud de situaciones que no siempre son amenazas reales, aunque los síntomas que experimentamos son los mismos como si de un peligro real se tratara.

La energía se retrae hacia dentro y sentimos como si algo de fuera nos abrumara tanto como si nos empequeñeciera, acobardara o bloqueara. Es un sentimiento angustioso, nos ponemos en tensión, en estado de alerta y sentimos malestar general. Surgen pensamientos e ideas negativas que retroalimentan este malestar.

Solemos pensar que no tenemos miedo a nada. Identificamos el miedo con experimentar una emoción extrema (por ejm: miedo a volar), sin embargo en nuestra sociedad el miedo es la emoción más común de todas, lo que ocurre es que se camufla bajo otras manifestaciones.

 

 

Tipos y variantes del miedo

 

 

 

Inseguridad / Nerviosismo / Preocupación / Incertidumbre

 

Ansiedad / Estrés / Angustia / Insomnio / Bloqueo

 

Temor / Dudas / Excusas

 

Aprensión / Desconfianza / Susceptibilidad

 

Vergüenza / Timidez

 

Inquietud / Sospecha / Recelo / Paranoia

 

Fobia / Pavor / Pánico / Terror

 

 

 

 

 

FUENTE:   “DIARIO DE LAS EMOCIONES” por Anna Llenas

 

 

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